segunda-feira, 25 de março de 2013

Os 8 segredos para o sucesso


Ainda não nos consideramos empreendedores de sucesso, então esses princípios são baseados em observações, não na experiência própria.
8 características do empreendedor de sucesso
Um ponto interessante de se observar é que mesmo sabendo esses 8 segredos, o sucesso não é garantido. Aproveitar esses segredos é MUITO difícil e não é a toa que poucos são os que podem ser considerados bem sucedidos.
  1. Paixão (a primeira das 5 perguntas para fazer a si mesmo)Basicamente isso quer dizer que você deve ser totalmente apaixonado pelo que faz, com esse ingrediente, todo o resto é consequência. Sem esse ingrediente, seu caminho será infinitamente mais difícil.
  2. Trabalho (é sempre uma questão de trabalho árduo)
    Roma não foi construída em um dia, nem será sua empresa. Sem injetar uma grande quantidade de energia é impossível sair do lugar.
  3. Ser excelente em algo (não entre na estrada da mediocridade)
    Para ser excelente só existe uma opção, praticar muito, aprender com os erros e continuar sempre se aprimorando.
  4. Foco (o poder do foco)
    Você tem recursos limitados, não saia atirando pra todos os lados. É muito tentador aproveitar todas as oportunidades que aparecem, mas só focando você conseguirá a verdadeira excelência.
  5. Esforço (sempre faça um esforço a mais)
    É o que falei antes, não é fácil alcançar o sucesso. Ir sempre mais longe é uma ótima forma de chegar mais longe, por mais óbvio que isso possa parecer.
  6. Servir (a principal característica do líder)
    Se você quer que as pessoas te deem dinheiro, faça por merecer. Antes de ficar pensando no seu retorno, dê um jeito de entregar valor para os outros, isso é o que te fará bem sucedido.
  7. Ideias (tenha ideias que valem a pena)
    Pessoas bem sucedidas tem boas ideias e as colocam na prática, simples assim.
  8. Persistência (aprenda com Severino, o bulldog)
    A vida não te dará as coisas de mão beijada, aceite isso. Falhar não é um problema, desde que você continue tentando.
Fonte:http://www.saiadolugar.com.br/empreendedorismo/os-8-segredos-para-o-sucesso/

15 dicas para apimentar os Namorados

Aproveite a data especial para tirar o relacionamento da rotina





Não é fácil manter a paixão do começo da relação em alta. A rotina e a repetição dos mesmos hábitos acabam colocando o namoro em uma zona de conforto que pode não agradar a muitas mulheres. Para aquelas que querem fugir do comum, o Dia dos Namorados pode ser uma boa oportunidade.
Pensando nesse público, a consultora Fernanda Pauliv, especialista em palestras de autoestima, sensualidade e motivação para mulheres, desenvolveu um curso com Hot Dicas especialmente para essa data comemorativa. Segundo ela, atitudes apaixonadas fazem a diferença na hora de acabar com a rotina no relacionamento.
Assim, com base nos seus oito anos de experiência na área, ela possui truques de vários tipos para agradar das namoradas mais tímidas até às mais ousadas que querem apimentar a relação. Ela ressalta, no entanto, que você nunca deve descartar novas ideias, pois tudo é uma questão de oportunidade. Uma brincadeira que parece inadequada hoje pode se tornar uma boa ideia daqui a alguns meses.
Confira as 15 dicas da consultora citadas a seguir e se divirta no próximo Dia dos Namorados.

1# Apaixone-se de novo


Fonte: Thinkstock
Com tantos afazeres no dia a dia, às vezes fica difícil lembrar o que nos chamou a atenção e despertou a paixão por aquele parceiro que agora está sempre por perto. Para Fernanda, é importante entender que o Dia dos Namorados é uma data para comemorar e relembrar momentos bons do relacionamento.
Assim, para que a comemoração valha a pena, a consultora recomenda fazer o exercício de lembrar o que você sentiu por seu namorado quando o viu nas primeiras vezes, fazendo com que você se apaixonasse. “Paixão é química, a cabeça para de pensar nessa fase, mas depois vem a estabilidade’, explica a palestrante.
Para recuperar as lembranças, deixe os defeitos dele de lado e prepare uma lista com tudo aquilo que você notou de bom no parceiro nos primeiros encontros e se permita se sentir apaixonada de novo.
Nesse contexto, vale também voltar a lugares importantes para o casal, como restaurantes em que vocês tiveram um jantar especial ou um filme que os dois viram juntos pela primeira vez. Aproveite o momento para reparar em tudo o que vocês já conquistaram juntos desde que estiveram ali e como está valendo a pena. Dessa forma, a vontade de apimentar a relação será irresistível.

2# Seja criativa

Pesquisas recentes apontam que são necessários 21 minutos de estimulação antes da penetração para que as mulheres possam chegar ao clímax. A maioria das mulheres sabe que isso não é regra, mas como exemplificou Fernanda, no Dia dos Namorados elas podem investir em brincadeiras que favoreçam a excitação e, assim, garantir o orgasmo. Por isso, não tenha medo de ousar: provoque, use sex toys e aproveite o momento.
Para a consultora, a criatividade é o veneno contra a rotina. Na data especial, a dica é abrir mão do presente caro para experimentar novas situações. Que tal investir o dinheiro do agrado para ele em uma roupa nova ou lingerie que a faça sentir poderosa? Fernanda sugere também apostar em sex toys que apimentem a noite.
Outra sugestão dela é fugir do óbvio. Em vez de recorrer a motéis e restaurantes cheios, por que não experimentar um lugar diferente? Prepare a casa para uma noite romântica e tire o relacionamento da rotina, que mata a paixão. Aproveite também esse dia para alimentar a autoestima do amado, que é fundamental para apimentar a relação. “Ele tem que se sentir o homem mais desejado do mundo”, afirma a palestrante.

Fonte: Thinkstock

3# Mude o visual

Quem quer chamar a atenção do parceiro no Dia dos Namorados pode investir em um visual novo. Um corte de cabelo novo, por exemplo, vai fazer com que ele repare mais em você, aumentando a cumplicidade. Fernanda dá ainda outra dica nesse sentido: mudar a aparência também de partes mais íntimas do corpo.
Ela recomenda fazer uma depilação íntima completa e encorajar o parceiro a fazer o mesmo. Assim, haverá o contato de “pele com pele” durante a relação, fazendo com que as sensações sejam mais intensas. Uma decisão simples que, segundo a consultora, faz toda a diferença.

4# Renove o seu acervo erótico

As mulheres, em geral, nos possuem o costume de conferir vídeos e fotos eróticas com a mesma frequência que os homens. Isso porque são eles que possuem o hábito de não apenas conferir esse tipo de conteúdo, mas também compartilhar com os amigos. Fernanda, no entanto, ressalta que o público feminino também precisa desenvolver o que ela chama de “inteligência sexual”, ou seja, pensar como eles.
Assim, é preciso que elas também comecem a prestar mais atenção em imagens eróticas para ganhar novas ideias e, consequentemente, estimular a imaginação e as atitudes.

Fonte: Thinkstock

5# Aposte em uma surpresa inesperada

Para sair do comum no Dia dos Namorados, experimente fazer uma surpresa inusitada para o parceiro. No curso de Hot Dicas para a data, Fernanda sugere ir ao jantar sem alguma das peças íntimas e contar ao parceiro quando a conta já estiver a caminho. Aproveite o momento para se divertir, provocando o amado durante o caminho até em casa. Com certeza, ele vai se surpreender.

6# Aproveite a banheira de espuma

Quem já está com planos de ir ao motel pode aproveitar os recursos do quarto de um jeito mais criativo no Dia dos Namorados. A dica da consultora é pedir que o parceiro encha a banheira com bastante espuma enquanto você troca a roupa. Quando a hidromassagem estiver cheia, jogue 10 sabonetes na água e sugira uma brincadeira a dois. O namorado deverá procurá-los lá dentro, sendo que você pode, inclusive, sugerir que há um a mais além da realidade. Até ele encontrar todos na água, o clima já terá esquentado.
Para facilitar a relação dentro da banheira, Fernanda sugere que você leve também uma Sweet Ball para a brincadeira, que é aquela esfera cheia de óleo, que aumenta a lubrificação feminina.

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7# Lençol dos desejos

Aproveite o Dia dos Namorados para dar um presente que aumente a intimidade entre o casal e ajude a revelar quais as fantasias dos dois entre quatro paredes. Fernanda sugere que você compre um lençol branco e escreva nele brincadeiras e posições que você gostaria de colocar em prática e entregue nas mãos do parceiro.
As fantasias deverão ser realizadas ao longo de todo o ano, até o próximo 12 de junho. Por isso, seja criativa na hora de sugerir fantasias, que podem ir das mais simples às mais ousadas. A palestrante aconselha escrever apenas aquilo que você está disposta a fazer, para não estragar o jogo. A cada desejo realizado, marque-o com um coração e veja a vida sexual de vocês sair da rotina.

8# Sugira a participação de um sex toy

Muitas mulheres têm vontade de sugerir ao parceiro alguns sex toys para apimentar a relação, mas não sabem ao certo como fazer isso. No caso do vibrador, a consultora aconselha escolher as menores versões e controle remoto, para diminuir o receio do parceiro em relação à novidade.
Outra sugestão interessante é a do anel peniano, que deve ser colocado na base do pênis. Ele possui um pequeno vibrador acoplado para estimular o clitóris durante os movimentos. Alguns homens se incomodam com a leve pressão causada pelo brinquedinho, mas seja persuasiva, que, segundo Fernanda, o resultado tende a valer a pena.
A consultora também indica que o casal vá junto às compras no sex shop. Assim, conforme você vai mostrando a ele os artigos que tem vontade de usar, é possível ver a relação do namorado a cada um e descobrir quais produtos são mais adequados para experimentar.

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9# Assuma o comando

Que tal inverter os papéis no Dia dos Namorados e assumir o comando entre quatro paredes? Segundo Fernanda, eles aprovam o fato de não precisar tomar todas as decisões sempre na intimidade do casal. “É muito difícil as mulheres tomarem a iniciativa no sexo”, explica ela. E, às vezes, é realmente isso que eles esperam.
Deixe a vergonha de lado, se encha de atitude e pegue o parceiro de surpresa. Faça elogios a ele enquanto decide como serão as preliminares e posições para experimentar naquela noite. Dificilmente, ele não se renderá a você.

10# Excite o parceiro nos lugares certos

No curso de Hot Dicas para o Dia dos Namorados, a consultora sugere um circuito de carícias para excitar o parceiro, batizado de OPD (orelhas, pescoço e dobras do corpo). Segundo ela, você deve começar com provocações com a língua no exterior da orelha, inspirando o ar pela boca bem próxima à pele para, em seguida, dar beijos e mordidinhas no pescoço. Você pode explorar outras dobras do corpo na sequência para esquentar o clima, como as virilhas, pois essas regiões são ricas em terminações nervosas.

11# Brinque com o que você tem em casa

Você não precisa ir a um sex shop para ter uma noite provocante com o parceiro. É possível usar chantilly, gelo, bolhas de sabão e objetos feitos de pelúcia para as brincadeiras preliminares. Fernanda ensina que o ideal é vendá-lo para que ele experimente novas sensações e, assim, fique cada vez mais excitado.

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12# Acerte as agendas

Outro presente diferenciado que Fernanda sugere para o Dia dos Namorados é comprar uma agenda e anotar nela compromissos eróticos em alguns dias do ano. A intenção é que os dois se comprometam a colocá-las em prática sem furos. Você também pode pedir que o parceiro sugira algumas fantasias, para que ele se sinta mais participativo.
Porém, não se esqueça de fazer uma cópia sua, para evitar que ele fique esperando uma noite fora do comum enquanto você não faz ideia do que está acontecendo.

13# Strip-tease no escuro

Aquelas que sempre afirmaram que não pretendem fazer um strip-tease por serem muito tímidas não têm mais desculpas. Fernanda sugere experimentar uma dança sensual no escuro, que é simples de ser colocada em prática.
Deixe a música preparada e uma lanterna por perto. Para fazer surpresa, apague as luzes inesperadamente quando vocês estiverem juntos e, no escuro, comece o showzinho particular. Ensaie bastante antes do dia para que você se sinta confortável enquanto dança e escolha peças fáceis de serem tiradas. Você pode também apagar e acender a lanterna várias vezes, apontando-a sempre para o seu corpo, para manter um clima de mistério que vai deixá-lo excitado.

Fonte: Thinkstock

14# Crie um cheque especial

Se o salário não é suficiente para você investir em um presente bacana para o namorado ou mesmo em sex toys, você pode criar um talão de cheques especial que o seu namorado vai adorar. Fernanda explica que você deve preparar cinco folhas falsas do documento bancário e preenchê-las com fantasias que vão agradar e que os dois gostariam de colocar em prática. Entregue ao parceiro em um embrulho bacana e diga que ele pode “descontar” os cheques sempre que desejar.

15# Realize uma fantasia especial

Existe uma fantasia comum à boa parte dos homens e que é simples de ser realizada. Por uma noite, você pode brincar de ser uma garota de programa, fazendo com que o seu namorado se sinta um cliente VIP por algumas horas.
A consultora aconselha caprichar em uma produção caracterizada, com direito a lingerie poderosa, make marcante e até peruca. Segundo ela, é importante entrar no clima para incorporar o papel e, se você estiver à vontade com a brincadeira, vale até escolher nome falso e combinar o preço do “programa”.
O importante é que os dois se divirtam juntos, sem constrangimentos. Fernanda ressalta, no entanto, que a fuga da rotina não deve acontecer apenas no Dia dos Namorados. É preciso buscar novos estímulos sempre, deixando a zona de conforto para trás. E ela complementa que não existe nada mais sexy que uma mulher confiante. Por isso, não deixe de praticar.

Fonte:http://todaela.uol.com.br/sexo/15-dicas-para-apimentar-o-dia-dos-namorados

Dança da barriga #Racheikkk#

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5 dicas certeiras contra a TPM

Antes de chorar sem motivo ou devorar um chocolate, leia nossas dicas para lidar melhor com esse período do mês Galera.





Quem sofre de tensão pré-menstrual sabe como ela é desagradável e, ao mesmo tempo, difícil de lidar. É nessa época do mês que a gente fica inchada, o nosso humor fica instável e, para muitas mulheres, bate aquela vontade doida de comer doces, principalmente chocolates.
Ninguém inventou ainda uma maneira de acabar com a TPM de forma milagrosa, mas vários estudos já indicaram pequenos gestos que, em conjunto, são capazes de amenizar os sintomas – e fazer da nossa vida nesse período mais feliz.
1. Exercícios físicos aliviam os sintomas
Uma dica importante é você praticar exercícios físicos. Use e abuse da esteira, bicicleta e outras opções de atividades aeróbicas. Não gosta de academia ou de ficar suando feio louca? Não tem desculpa: saiba que exercícios de relaxamento, como ioga e meditação, também ajudam a aliviar os sintomas, já que aumentam a oxigenação no cérebro e ajudam a equilibrar a serotonina.
2. Ômega 3 e 6 a favor do bem-estar
Alimentos ricos em Ômega 3 (como salmão, trutas, soja, linhaça e nozes) e Ômega 6 (óleo de milho, de algodão e de girassol e carnes em geral) ajudam a regular as variações de hormônios e a irritabilidade (aquela vontade de chorar loucamente ou de brigar com o seu namorado, só porque você quebrou a unha, sabe?).
Mas, para fazerem efeito, devem ser consumidos durante o mês todo, como explica a nutricionista funcional Mariana Duro, da clínica Villa Vita: “Alguns alimentos Ômega 6 atuam inclusive como anti-inflamatórios, e além deles, gengibre, açafrão e goiaba vermelha. Mas devem ser consumidos com frequência, ao longo do mês, para que o efeito desejado aconteça. De forma equilibrada, eles ajudam a controlar inclusive a cólica menstrual”, diz a especialista.
3. Medicina natural para tratar as suas necessidades
Muitas mulheres também recorrem à homeopatia, uma forma mais natural para amenizar os transtornos desse período. Neste caso, o ideal é consultar um homeopata, que vai indicar a melhor combinação de compostos para as suas necessidades. Ainda quando pensamos em maneiras naturais de tratar a TPM, você pode incluir chás no seu dia a dia, pois eles ajudam a combater a retenção de líquidos. As dicas são o chá de camomila com hortelã, o de salsa ou o de hibiscos e cavalinha.
4. Alimentação rica em fibras e água
Outra recomendação muito importante é em relação à alimentação. Ingerir mais frutas, verduras e legumes na TPM é importante porque esses alimentos são ricos em fibras e em água. Eles ajudam nosso intestino a funcionar melhor e aí, como consequência, diminui nossa sensação de inchaço. Com a mesma intenção, é importante reduzir o consumo de sódio, porque ele faz o corpo reter muito líquido.
5. A balança adverte: cuidado com doces nesse período!
E sobre a nossa necessidade de comer doces no período (quem nunca disse “eu preciso de um chocolate!!!” que atire a primeira pedra!), um alerta: doces em geral vão saciar a depressão e a ansiedade apenas momentaneamente, porque liberam serotonina. Para ajudar a combater esses sentimentos, anote a dica da nutricionista Mariana: “Prefira a banana, o chocolate amargo (ricos no aminoácido triptofano), o abacate e os cereais integrais (fontes de magnésio), além de feijões, lentilha e o grão de bico (por possuírem complexo B). É uma maneira saudável de evitar o stress da TPM e os quilos na balança com o passar do tempo”, recomenda.




Fonte:http://papofeminino.uol.com.br/mulher/saude/5-dicas-para-combater-a-tpm/

Te esperando - Luan Santana By Michel Senna


Recomendo Galera...


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